济宁进入温差大时期!雨后气温略回升,家长们要注意了...

摘要: 这个秋天在不知不觉中悄悄地来到了……半只脚跨进秋天的胶州将迎来一场又一场的秋雨还自带降温功能......雨雨

09-09 04:00 首页 济宁新闻网


最近的济宁,天朗气清,惠风和畅,

秋高气爽,是不是很适宜过周末?

温度也一直是20多度,

可以说是最舒服的空调间天气了!


不知道你要没有注意到,

一天中的温度又冷又热,

真的是到了“早穿棉袄午穿纱”的季节,

未来几周济宁的天气,温差巨大!!

周四最高有30度!最低只有21度!


下面是济宁气象台发布的具体天气预报

济宁本周以多云天为主有两次降雨 

雨后气温回升

预计本周我市以多云为主,4~5日和10日有两次降雨过程,4~5日阴有中雨,局部大雨,降雨结束后气温有所回升,10日阴有阵雨。


具体预报如下:

4日(周一),阴有小到中雨,南风转北风2到3级,最低气温20℃,最高气温22℃;

5日(周二),阴有小雨,偏北风3级,最低气温21℃,最高气温25℃;

6日(周三),阴转多云,北风转南风2到3级,最低气温21℃,最高气温29℃;

7日(周四),多云转晴,南风2到3级,最低气温20℃,最高气温30℃;

8日(周五),晴间多云,南风3级,最低气温21℃,最高气温31℃;

9日(周六),晴转多云,南风2到3级,最低气温21℃,最高气温30℃;

10日(周日),多云转阴有阵雨,南风3级,最低气温22℃,最高气温26℃。


半只脚跨进秋天的济宁,

将迎来一场又一场自带降温功能的秋雨


昼夜温差拉大,感冒的患者会增多

增加衣物可以有效避免换季感冒

还记得“剥洋葱穿衣法”吗




所以济宁的家长也要注意了,

小朋友要特别注意别受风着凉

选择能将寒气排出体外的食物

还要↓↓↓


夏秋交替,很多人会感到早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥。那么在饮食、健康方面有什么注意事项呢?一起来看看吧。
谨防感冒

  夏秋交替,昼夜温差大,抵抗力较差的人群易患感冒。

支招:夏秋之交需注意防寒,注意室内通风,多吃新鲜蔬果,保证足够的睡眠休息。特别注意不要因为贪凉大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。


谨防腹泻
秋季病菌繁殖快,食物易腐败,是肠道疾病的多发季节。

支招:夏末秋初,抵抗力较弱人群,在消暑同时要注意保护肠胃。以清淡常温食物为主,多吃冬瓜、萝卜、薏米等。


谨防呼吸道疾病

秋天气候变化复杂,早晚温差开始增大,呼吸道粘膜不断受到乍热乍凉的刺激。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状往往会加重。

支招:及时增减衣物,加强户外活动,增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行,可以进行散步、打太极拳等活动。饮食忌油腻;戒烟戒酒。

饮食

夏秋交替,不应过分进补,切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥,可以多吃一些清爽润肤的食物;注意平衡饮食,肉类和蔬果要合理搭配;少吃生冷、油腻食物。


穿衣


入秋后,早晚比较凉,注意多穿衣服。

起居


夏末秋初,起居作息应作相应调整。保证充足的睡眠,早睡早起,可比夏天增加1小时睡眠。适当午睡也利于化解秋乏,同时也可以减少“秋困”的出现。


运动


秋季运动可以选择快走、登山、打球等。对于老年人来说,运动以“不累”为宜。运动时间选在早晚,中午室外天气依然炎热,要避免这个时间段外出活动。




这种抬头可见大蓝天,

阳光充足但微风凉爽的气温,

想想都觉得美!



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